在《辐射4》这款游戏中，玩家可以通过摄入不同的食物来恢复生命值、提升属性或增强对辐射的抵抗力。以下是一些建议的食物及其作用：
常规食物
牛肉煲、热狗、汉堡等：这些是游戏中常见的饱食度来源，但提供的饱食度相对较低。
特殊食物
生命果、力量果等：这些食物除了提供饱食度外，还能恢复生命值或提升属性，是不错的选择。
合成食物
炸牛排：由牛肉和火鸡肉合成而来，提供的饱食度非常高，而且恢复一定的生命值。
水果拼盘：由多种水果组成，不仅提供大量的饱食度，还能恢复生命值和耐力值。
蔬菜沙拉：由多种蔬菜组成，也是饱食度较高的食物之一。
抗辐射食物
鬣蜥肉串、松鼠家族（如松鼠饼干、松鼠肉串等）、泥沼蟹肉饼、新鲜的农作物、泡面等：这些食物在轻微饥饿时食用可以快速恢复饱腹感。
黑芝麻：富含抗氧化剂，有助于增强身体细胞免疫和体液免疫功能，有效保护人体健康。
