在《宝可梦大探险》中，判断精灵的好坏可以从以下几个方面进行：
种族值和方石
种族值虽然重要，但游戏更看重方石。方石可以显著提升精灵的能力，缩小种族值之间的差距。
技能数量
单技能宠物在培养上较为简单方便，且可以镶嵌三个石头提升能力，而双技能宠物只有两个技能槽，因此并非技能越多越好。
成长值
成长值越高的宠物，在后期提升的空间越大，适合长期培养。
宾果属性面板
打开宾果属性面板，查看体力和攻击力的评价。评价等级从低到高依次为：一般般、了不起、非常好、最棒。评价越高，对应属性资质也越高。
IV评价系统
游戏内置的IV评价系统可以帮助玩家大致确定精灵的好坏。通过NPC的评价，可以了解精灵的IV分布，从而判断其潜力。
技能选择
对于输出型宝可梦，如暴鲤龙，单一技能纯输出就足够了，而且单技能精灵在挂机刷副本时更方便。
综合以上几点，玩家可以根据自己的游戏风格和需求，从种族值、方石、技能数量、成长值、宾果评价和IV评价等方面来判断精灵的好坏，从而选择合适的精灵进行培养。
